We willen u daarom eerst de volgende vragen stellen voordat u naar de afspraak komt: • Heeft u een of meerdere van de volgende (ook milde!) symptomen: neusverkoudheid of hoesten of benauwdheid of koorts (vanaf 38°C)? • Heeft u de afgelopen 24 uur klachten (COVID-19 symptomen) gehad? • He...
Zorg ervoor dat u overal waar u langer dan twee uur werkt een zo goed mogelijke werkplek creëert. Bij een laptop zijn een extra toetsenbord, een muis en eventueel een scherm nodig. Zo kunt u toetsenbord en beeldscherm los van elkaar opstellen. Als u dit thuis niet heeft, vraag uw werkgever dan of u ...
Om in deze tijd toch lekker in beweging te blijven en sociale contacten te onderhouden met anderen, zullen er groepslessen plaats vinden met behulp van video bellen. Dit is een zeer eenvoudige manier, zodat iedereen hieraan kan deelnemen. Het enige wat je nodig hebt is een computer/laptop/tablet of ...
Als u of uw kind normaal altijd graag sport, maar dat kan momenteel niet vanwege het sluiten van de sportschool of het zwembad, het annuleren van sportwedstrijden en trainingen etc, dan is dat heel erg vervelend. Als u toch wilt blijven bewegen onder begeleiding kunt u een E consult boeken. Hier kun...
Tip 1: Ga van achter uw bureau in iedere pauze en ga een rondje lopen. Eet uw boterhammen niet achter uw laptop of ga niet in de kantine zitten, maar eet bijvoorbeeld aan een sta tafel en vervolg uw pauze met een wandeling. Creëer korte pauzes tussen uw werkzaamheden door. Loop bijvoorbeeld vaker om...
Heeft u moeite met inslapen of licht u nachten wakker?, Heeft u moeite om te ontspannen?, Is uw hoofd vol en onrustig?, Bent u gestresst? en weet u niet hoe u dit kunt veranderen? Al deze vragen kunt u stellen tijdens dit individuele E- consult. Het eerste consult duurt 45-60 minuten en de vervolgse...